Page 13 - B&U-rekrutteringshæfte - DCU

13

Mandskab Udstyr
3 instruktører til 15 børn. Instruktører bør først • Hver instruktør medbringer: democykel,
og fremmest have evner til at formidle i børne- cykelholder, værktøj, pumpe, kædeolie
højde, og dernæst cykelteknisk kendskab på et • Ekstra værktøj, olie, pumper og cykelholdere
moderat niveau. Inddrag evt jeres lokale cykel- til deltagere
handler, som i bedste fald vil kunne støtte op • hjul med dæk der er let at få af og på, sæt
omkring begivenheden som instruktør eller ved dækjern, pumper
at stille udstyr til rådighed. • Afmærkning/minestrimmel til ”cykelløb”
• Præmiering (til alle) + flyers
Udpeg en hovedinstruktør der står for den
overordnede kommunikation til gruppen og
opdel evt børnene i flere grupper ved stort
fremmøde. Grupper evt. efter alder eller efter
børnenes type af cykel.

Indhold Vejledning

Velkomst Byd velkommen, præsenter instruktører og klubben. Beskriv kort
dagens program, Lav evt en præsentationsrunde blandt de fremmødte,
og skitser kort dagens program

Lær din cykel at • Gennemgå navne på cyklens dele
kende • Præsenter mest brugte værktøj
• Rense dæk for sten, punktering, dæktryk, vaske cykel, smøre kæde,
juster bremser, Efterspænd bolte, juster sadelhøjde.
Der bør veksles mellem at instruktøren fremviser og børnene selv prøver
det lærte af på deres egen cykel. Juster øvelsernes sværhedsgrad
løbende efter børnenes færdigheder

Konkurrence: Hvem Opdel gruppen i 2-4 hold (afhængigt af deltager antal), og sæt dem
er hurtigst til at til at skifte slange i et hjul. Sørg for at alle grupper har deltagere som
skifte slange? du/I vurderer til at kunne løse opgaven. Krav: Alle deltagere skal have
en opgave i forbindelse med slangeskiftet. Giv grupperne tid til at
lægge en strategi inden start. Første gruppe som har skiftet slange og
pumpet hjulet op igen vinder konkurrencen.

Cykelløb med Samme gruppeinddeling som foregående øvelse. Lav kort trafiksikker
mekanikøvelse rute, ca 500m, f.eks. stafetløb hvor alle deltagere skal køre en omgang
undervejs og efter færdigkørt runde skal deltageren pumpe et dæk op inden
næste deltager sendes afsted på stafetten. Sørg for at alle hold har
lige mange deltagere/kører lige mange runder. Først i mål vinder
konkurrencen

Afslutning Uddeling af præmier
Rund dagen af og inviter til indslusningsforløb indenfor den
nærmeste uge. Sørg for at alle får en flyer med hjem, hvor
indslusningsforløb samt klubbens kontaktoplysninger fremgår